Jetlag Preventie
vluchtplan
mijn schema
tips
klokken
Vul om uw jetlag preventieprogramma te kunnen berekenen svp onderstaande informatie in.
Voer eerst uw vluchtschema in. U kunt zoveel vluchten invoeren als u wilt.
Vlucht informatie
Datum van vertrek
-
-
(DD-MM-JJJJ)
Lokale tijd van vertrek
00:00
00:30
01:00
01:30
02:00
02:30
03:00
03:30
04:00
04:30
05:00
05:30
06:00
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30
Plaats van vertrek
Gebruik wereldkaart
Plaats van aankomst
Gebruik wereldkaart
Lokale aankomst tijd
00:00
00:30
01:00
01:30
02:00
02:30
03:00
03:30
04:00
04:30
05:00
05:30
06:00
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30
(lokale tijd)
Klik hier om een andere vlucht toe te voegen
Klik hier om een retour vlucht toe te voegen
Beantwoord de volgende vragen om uw eet en slaapgewoonten in kaart te brengen.
Op welke tijden eet u normaliter uw...
Ontbijt
00:00
00:30
01:00
01:30
02:00
02:30
03:00
03:30
04:00
04:30
05:00
05:30
06:00
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30
Lunch
00:00
00:30
01:00
01:30
02:00
02:30
03:00
03:30
04:00
04:30
05:00
05:30
06:00
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30
Avondeten
00:00
00:30
01:00
01:30
02:00
02:30
03:00
03:30
04:00
04:30
05:00
05:30
06:00
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30
Op welke tijden gaat u normaliter naar bed...
Bedtijd
00:00
00:30
01:00
01:30
02:00
02:30
03:00
03:30
04:00
04:30
05:00
05:30
06:00
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30
Sta op
00:00
00:30
01:00
01:30
02:00
02:30
03:00
03:30
04:00
04:30
05:00
05:30
06:00
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30
Verwacht u de tijden waarop u naar bed gaat en weer opstaat te kunnen veranderen
voor
de datum van vertrek?
Ja
Nee
Gebruikt u regelmatig cafeïne houdende dranken?
Ja
Nee
Als u 's avonds cafeïne gebruikt, houdt dit u dan langer wakker?
Ja
Nee
Nu kunt u uw persoonlijke Jetlag preventie plan krijgen!
Gebruikersovereenkomst:
In2sports BV is een onderneming die produkten en diensten ontwikkelt op de gebieden sport, gezondheid en technologie. 1. Door u aan te melden bij de jetlagprevention.com-website van in2sports BV verklaart u deze gebruikersovereenkomst inclusief alle onderstaande voorwaarden te aanvaarden. 2. Indien u deelneemt aan lichamelijke oefeningen en/of activiteiten kan dit lichamelijk letsel veroorzaken. Hetzelfde geldt voor deelname aan de programma's, oefeningen en activiteiten die door of via de jetlagprevention.com-website worden aangeboden of bekendgemaakt. In2sports BV is geen medische dienstverlener en heeft geen expertise op medisch gebied. In2sports BV kan dus niet beoordelen wat de gevolgen voor uw gezondheid of lichaam zijn van uw deelname aan de programma's, oefeningen en activiteiten die door of via de jetlagprevention.com-website worden aangeboden. Wij adviseren u daarom toestemming te vragen van uw arts om deel te nemen aan de programma's, oefeningen en activiteiten die door of via de jetlagprevention.com-website worden aangeboden. De jetlagprevention.com-website is geen alternatief voor het raadplegen van uw arts en/of het volgen van een bepaalde medische behandeling. U dient nimmer het raadplegen van uw arts achterwege te laten op grond van enige mededeling op de jetlagprevention.com-website. 3. Deelname aan de programma's, oefeningen en activiteiten die door of via de jetlagprevention.com-website worden aangeboden geschiedt op eigen verantwoordelijkheid. In2sports BV aanvaardtgeen enkele aansprakelijkheid voor schade van welke aard ook die verband houdt met deelname aan de programma's, oefeningen en activiteiten die door of via de jetlagprevention.com-website worden aangeboden. 4. De informatie, gegevens en diensten die worden aangeboden door of via de jetlagprevention.com-website of door c.q. via e-mailberichten verzonden aan gebruikers van de jetlagprevention.com-website zijn afkomstig van diverse bronnen. De inhoud hiervan wordt niet door in2sports BV gecontroleerd op juistheid of anderszins, terwijl deze inhoud evenmin door in2sports BV op enigerlei wijze wordt ondersteund. In2sports BV aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid voor schade van welke aard ook die verband houdt met het gebruik van informatie en/of gegevens en/of diensten die worden aangeboden door of via de jetlagprevention.com-website of door c.q. via e-mailberichten worden verzonden aan gebruikers van de jetlagprevention.com-website. 5. Indien u zelf informatie verspreidt of bekendmaakt via de jetlagprevention.com-website doet u zulks volledig op eigen verantwoordelijkheid en zonder dat in2sports BV daarvoor enige aansprakelijkheid van welke aard ook aanvaardt. 6. De jetlagprevention.com-website bevat onder meer foto's, afbeeldingen, teksten en adviezen ten aanzien waarvan in2sports BV en/of derden auteursrechthebbende(n) zijn. Het gebruik van de jetlagprevention.com-website geeft u geen enkel eigendoms- of ander recht noch enige licentie met betrekking tot de foto's, afbeeldingen, teksten, adviezen en overige inhoud van de jetlagprevention.com-website. Behoudens voorzover toegestaan door de Auteurswet 1912 of krachtens uitdrukkelijke schriftelijke toestemming van in2sports BV en de betreffende auteursrechthebbende(n) is het u niet toegestaan om de hiervoor bedoelde foto's, afbeeldingen, teksten, adviezen en overige inhoud van de jetlagprevention.com-website te wijzigen, openbaar te maken, te verzenden of te vertonen aan derden, te verkopen, te verveelvoudigen, op te slaan en/of commercieel te gebruiken. 7. U verklaart in2sports BV nimmer aansprakelijk te zullen houden voor enige schade, van welke aard ook en hoe ook ontstaan, die op enigerlei wijze verband houdt met uw gebruik van de jetlagprevention.com-website. U verklaart in2sports BV volledig te vrijwaren van iedere aansprakelijkheid jegens derden voor schade van welke aard ook en hoe ook ontstaan die op enigerlei wijze verband houdt met uw gebruik van de jetlagprevention.com-website. 8. In2sports BV behoudt zich het recht voor om het lidmaatschap van gebruikers met onmiddellijke ingang te beëindigen en hen de toegang tot de jetlagprevention.com-website te ontzeggen indien zij zich niet volledig houden aan de voorwaarden van deze gebruikersovereenkomst en/of gebruik maken van de jetlagprevention.com-website op een onverantwoordelijke of onwettige manier en/of op een wijze waarvoor deze website niet is bedoeld. 9. Deze gebruikersovereenkomst wordt uitsluitend beheerst door het Nederlandse recht. Alle geschillen verband houdende met deze gebruikersovereenkomst zullen uitsluitend worden voorgelegd aan de bevoegde rechter in het arrondissement 's-Hertogenbosch, ( 10. Deze gebruikersovereenkomst kan te allen tijde door in2sports BV geheel of gedeeltelijk worden gewijzigd. Bedoelde wijzigingen zullen op de jetlagprevention.com-website worden bekendgemaakt. U verklaart zich akkoord met deze wijzigingen door van de jetlagprevention.com-website gebruik te blijven maken. Indien u niet akkoord gaat met bedoelde wijzigingen wordt u dringend verzocht om geen gebruik meer te maken van onze website.
Ik ga volledig akkoord met de inhoud van deze overeenkomst, bereken mijn plan
Engels
Powered by
in2sports.net
© Jet lag Prevention.com
