Jet lag Prevention.com The easy way to get rid of your jet lag!

Jetlag Preventie

meer over Fit4flight
jetlag voorkomen
fit aan boord


vluchtplan mijn schema tips klokken
Vul om uw jetlag preventieprogramma te kunnen berekenen svp onderstaande informatie in.

1 Voer eerst uw vluchtschema in. U kunt zoveel vluchten invoeren als u wilt.
Vlucht informatie

Datum van vertrek - - (DD-MM-JJJJ)
Lokale tijd van vertrek
Plaats van vertrek
Plaats van aankomst
Lokale aankomst tijd (lokale tijd)


2
Beantwoord de volgende vragen om uw eet en slaapgewoonten in kaart te brengen.

Op welke tijden eet u normaliter uw...
Ontbijt  Lunch  Avondeten 
Op welke tijden gaat u normaliter naar bed...
Bedtijd  Sta op 
Verwacht u de tijden waarop u naar bed gaat en weer opstaat te kunnen veranderen voor de datum van vertrek? Ja   Nee
Gebruikt u regelmatig cafeïne houdende dranken? Ja   Nee
Als u 's avonds cafeïne gebruikt, houdt dit u dan langer wakker? Ja   Nee

3 Nu kunt u uw persoonlijke Jetlag preventie plan krijgen!

Gebruikersovereenkomst:

Engels    Powered by in2sports.net © Jet lag Prevention.com