Zorg er voor dat u uitgerust aan de vlucht begint.

Neem voldoende nachtrust. U kunt de gevolgen van een jetlag beperken door de dag voordat u vertrekt een extra lange nachtrust te nemen.

Raadpleeg bij gezondheidsproblemen uw arts voor de vlucht.

Raadpleeg, indien u last heeft van luchtziekte, uw arts.